Több tanulmány kimutatta már világszerte azt, hogy függetlenül attól, hogy otthonunkban végezzük az irodai munkáét vagy munkahelyre járunk be nap mint nap, nagy szerepe van a jó közérzetben az irodai széknek. Ez a bútordarab ugyanis meghatározza az egész napi hangulatunkat és az egészségünkre is hatással van. A kiválasztása előtt tehát érdemes néhány alapvető kérdést tisztázni. Nem mindegy például az, hogy mekkora a teherbírása, milyen a stabilitása. A mi irodánkba én szereztem be az irodai székeket, melyet nagy körültekintéssel kellett megtennem, hiszen van néhány kolléga aki nem az átlagos méretet képviseli. Számukra nem mindegy, hogy milyen a szék párnázata, mekkora az ülőfelülete és a szélessége a széknek. Utána olvastam az irodai szék kiválasztásának a módja után, így tudom, hogy nagyon fontos az a kényelmes ülés és a hatékony munkavégzés szempontjából, hogy a szék használója egészen a széktámláig hátracsúszhasson és közben talpa a földön maradjon, a támla helyzete pedig biztosítsa azt, hogy a medencecsontot és a derekat neki lehessen támasztani munka közben is.
Monthly Archives: September 2016
Gepida kerékpárokkal élmény a biciklizés
Én már gyerekkorom óta kerékpárral közlekedek amikor csak tehetem, így nem tudok azonosulni azokkal, akik azért utasítják el a biciklizést, mert megizzadnak közben (szerintem csak szimplán lusták). Persze azt én sem tagadom, hogy tekerés közben meg lehet izzadni, de ez más testmozgás esetén sem kerülhető el. A sokak által felvetett problémára azonban vannak olyan alapvető praktikák, melyekkel lehet javítani a helyzeten. Ha ugyanis a megfelelő sebességgel haladunk és a kerékpározáshoz ajánlott ruházatot viseljük javíthatunk a helyzeten. Érdekes ugyanis, hogy vannak helyzetek, amikor a biciklizés kisebb erőkifejtéssel jár mint a sokak által preferált gyaloglás. Tapasztalatom szerint a 15 km/órás sebesség mellett nem indul el a komoly izzadás, ha pedig ennél gyorsabban szeretnénk közlekedni vékonyabban kell öltözni, és be kell szerezni a megfelelő kerékpáros öltözetet. Én a célom előtt mindig lelassítok kicsit, így megálláskor nem ver ki a víz és ruhám sem lesz láthatóan izzadt. Persze ha munkába megyek gondoskodok a váltóruháról és a felfrissüléshez szükséges eszközökről is.